Невероятно, но факт

Старые поговорки а ля «милые бранятся, только тешатся» или даже «больше дерутся, так смирнее живут», очень точно передают ощущения - большинство женщин, сознавшихся в рукоприкладстве, уверяют, что после драки их настроение улучшается. Более того, по наблюдениям специалистов, нередко после каждого выплеска агрессии в паре начинается своеобразный «медовый месяц». У тех, чьи отношения начались сравнительно недавно, появляется чувство глубокой внутренний связи, как у людей, объединенных тайной, вовлеченных в заговор. У тех, кто вместе много лет, на первый план выходит романтика, возвращается страсть и даже некая новизна.

Естественно, говорить о том, что рукоприкладство - нормальный метод «освежить» отношения в паре или выяснить эти отношения, было бы странным. Тем более, что встряски хватает ненадолго - с каждым разом агрессия нарастает, побои становятся сильнее и нередко «милые бранятся - только тешатся» заканчивается тяжелыми травмами и даже летальным исходом. И не только в маргинальной среде, но и, увы, все чаще среди людей интеллигентных, образованных, не дружащих с алкоголем и наркотиками. Как же бороться со вспышками гнева, чтобы негатив не доводил до физического насилия?

Профилактика вспышек агрессии

Самый простой способ не доводить ситуацию до точки кипения - вовремя останавливаться. Не в тот момент, когда эмоции уже берут над тобой верх и в голове стучит единственная мысль: «Сейчас как врежу сковородкой!», а раньше, когда обсуждение или спор начинает перетекать в ссору.

Для начала не разрешай себе переходить на крик, пусть даже в ответ. Сразу умолкай, уходи в другую комнату и успокаивайся. Однако не разрешай и мужчине повышать на тебя голос и выплескивать таким образом негатив. Отказывайся от обсуждения любой темы и проблемы, если видишь, что любимый «на взводе», а при попытках манипулировать тобой с помощью крика терпеливо дождись, пока он закончит, и спрашивай, стало ли ему теперь легче, доволен ли он, что продемонстрировал свою силу, ощущает ли он свое превосходство. Аналогичным образом может поступать и мужчина - возможно, агрессору тоже станет стыдно, и ваша ссора имеет шанс на этом закончиться.

Некоторые психологи рекомендуют попробовать неожиданно и искренне сказать возмущенной второй половинке что-нибудь приятное, сделать комплимент, напоминая, как ты любишь его и восхищаешься им - независимо от наличия временных разногласий в отдельных вопросах.

Отличная профилактика скандалов - совместное занятие спортом. Это помогает выпустить накопившийся «пар», снять стресс и обратить негатив на пользу здоровью и фигуре. Подойдут и теннис, и парные танцы, и боевые искусства и даже обычный поход в фитнес-клуб, боулинг-клуб, бассейн. Неважно, бьете ли вы ракеткой по мячу или шаром по кеглям - главное, чтобы не сковородкой друг другу по голове.

Знаете за собой несдержанность, неумение вовремя остановиться и вспыльчивость? Напишите любимому вдумчивое, спокойное письмо о той проблеме, которая мешает, о своей обиде или о каких-то претензиях. Не отправляйте послание сразу, пусть полежит в черновиках, а через пару часов перечитайте и отредактируйте выражения, которые могут показаться оскорбительными и спровоцировать конфликт. На корпоративную почту такие письма отправлять, естественно, не следует...